JOURNÉE PORTES OUVERTES
À L'ARCHE DE FONTBELLE
DIMANCHE 13 SEPTEMBRE 2026
Entrée libre et gratuite
LE PROGRAMME :
Pour débuter ces portes ouvertes on commencera à
9h par une petite pratique et explications du Qi Gong
avec Béatrice : 06.71.61.34.93 et adjovie260765@gmail.com
à 10h15 avec du Tai Chi avec Marie-Laure
TAI JI QUAN- Ecole Art du Chi, méthode Stévanovitch
Association ANCRAGE- contacter Marie-Laure au 06.62.62.39.27
Le jeudi de 17h30 à 18H45- L’arche de Fontbelle- Angoulême
Le mercredi de 10H30 à 11H45 et de 19H15 à 20H30- Salle des hirondelles-Voeuil et Giget
Le mercredi de 17h30 à 18h45- salle MJC-Mouthiers sur Boëme
Le Taï Ji Quan allié aux techniques de relaxation au sol, développe force, souplesse, concentration et calme intérieur. Les articulations et l’équilibre se renforcent. La pratique nourrit en profondeur notre vitalité, source de bien-être. Pour tous.
Tarif : 270 € pour l’année + adhésion association Ancrage 10€ (Mouthiers :+ adhésion MJC)
Reprise de l’activité à partir du 16 septembre- séance découverte offerte
et à 11h30 avec Laura
Yoga Kundalini
Chemin Aurama
06 59 19 4817
Laura propose un cours de yoga kundalini, appelé également yoga de la conscience, qui utilise le corps, le souffle et les mantra pour développer l'harmonie corps-esprit.
Ce sera l'heure de se restaurer avec un repas partagé de 12h30 à 13h15
Reprise à 13h15 avec un atelier danse et improvisation
avec Frédéric qui revisite à sa manière les chemins
de son parcours de danseur (chez Preljocaj, Découflé, Chopinot...) et de chorégraphe
les mardis de 18h à 19h15
Tel : 0785591429 frederic.werle@gmail.com
14h30 Yoga Iyengar avec Camille
Le yoga Iyengar est une méthode fondée sur la précision de l'alignement, la pratique des postures(āsana) et de la respiration (prāṇāyāma). Grâce à un enseignement progressif et à l'utilisation desupports, il est accessible à tous et favorise l'équilibre, la force, la souplesse et le bien-être.
Je vous propose un cours de yoga Iyengar le mardi à 19h30.
Tel : 06.34.02.61.09/ yoga16.camille@gmail.com
(en cours de certification)
et 15h45 Biodanza avec Lina et Mathieu
La séance de Biodanza développe la vitalité, la créativité, l'affectivité, la connexion à soi et aux autres, ainsi que le plaisir tout simplement d'être vivant.
Lina Sanchez et Mathieu Thizon facilitateurs en cours de supervision au sein de l'école de Biodanza de Carcassonne, formés par Ricardo Toro, fils du créateur de la Biodanza, Rolando Toro Araneda.
Savourer le moment présent, établir une connexion profonde avec soi-même, écouter son ressenti et être en résonance avec la musique et les autres en dansant dans la réciprocité et le feedback : telle est notre proposition.
Tarifs et Horaires
Horaires : Les séances ont lieu les mercredis de 19h30 à 21h15.
Séance de découverte : Mercredi 2 septembre – 10 €
Formules et abonnements
Trimestre (du 9 septembre au 16 décembre – 12 séances) : 125 €
Carte de 10 séances (valable 4 mois) : 120 €
Séance à l'unité : 14 €
Informations et Inscriptions
Lina Sanchez Puentes
0783397036
danseaveclina@gmail.com
https://www.danseaveclina.com/
à 17h Yoga aérien avec Coralie
Le yoga Aérien : Beaucoup imaginent une pratique acrobatique, réservée aux personnes souples, sportives ou très à l’aise avec leur corps.
En réalité, le yoga aérien est avant tout une rencontre avec un support : le hamac.
Il permet de se déposer, d’alléger certaines tensions, d’explorer les postures autrement et de retrouver une sensation de liberté dans le mouvement.
Une attention est portée à l’alignement, au placement du corps et à la sécurité, tout en étant nourrie par l’univers des arts du cirque : la suspension, la confiance, le jeu, l’équilibre et la légèreté.
On ne vient pas pour faire une performance.
On vient pour découvrir son corps autrement.
Le lundi de 18h45 à 19h45
Contact : Coralie 06.85.45.98.67 ou yogaintegralcharente@gmail.com
et en final à 18h15 Boxe Thérapie et Boxe and Fit avec Wesley
La Boxe autrement by Wesley Tel : 0650810612
La boxe thérapie est une méthode d’accompagnement psychocorporel visant à favoriser la régulation du stress, l’expression émotionnelle et la restauration des capacités d’adaptation.
Elle s’appuie sur des mouvements de boxe contrôlés, un travail respiratoire et des protocoles de mise en mouvement permettant d’agir sur les tensions musculaires, la charge mentale et les schèmas de réaction automatique.
Cette approche offre un cadre sécurisé et bienveillant pour :
Externaliser des émotions difficiles à verbaliser
Diminuer l’hyperactionphysoilogique liée au stress
Renforcer la perception corporelle et l’ancrage
Améliorer l’estime de soi et la capacité à poser des limites
Soutenir les processus de rééquilibrage émotionnel
